3 lois fondamentales pour mémoriser à long terme
Guy Sonnois, #formateur en gestion mentale, écrit dans son livre Accompagner le travail des adolescents avec la #pédagogie des gestes mentaux qu’il existe un danger d’associer ce qu’on apprend à des objectifs trop étroits (ex : avoir une bonne note à l’évaluation de la semaine prochaine) ou trop rapproché dans le temps (ex : réciter la poésie demain).
Il évoque trois lois fondamentales pour une mémoire efficace à long terme :
- un projet d’avenir positif (pas de mémorisation efficace sans une anticipation de la réutilisation de ce qui est appris)
- la loi des associations (si on associe l’image d’une connaissance à une image qui nous est familière, marquante, grotesque, risible, on s’assure de pouvoir toujours la retrouver)
- des réactivations systématiques et régulières (avec des supports efficaces comme des schémas, des Mind Maps ou encore des encarts de mémorisation).
6 propositions pour une mémorisation efficace à long terme
- Former des évocations
- Repasser mentalement le film ou la bande sonore de ce qui a été évoqué (le plus tôt possible après)
- Faire des relations entre les informations essentielles et les informations secondaires
- Se doter de supports « parlants »
- Redévelopper les associations et liens à partir des informations essentielles
- Entretenir les informations mémorisées
