La plasticité de nos comportements est fondamentale pour nous adapter, mais qu’est-ce qui gouverne cette plasticité dans notre cerveau ?

Pour casser une habitude et la remplacer par une autre, il faut que nous puissions faire preuve de plasticité comportementale

Ce qu’il faut éviter :

  • Se complaire dans nos anciennes habitudes et se contenter de réagir comme nous en avions l’habitude.
  • Refuser d’explorer de nouvelles pistes, de nouvelles manières de faire.

Ce qu’il faut encourager :

  • Réduire notre dépendance par rapport aux stratégies comportementales habituelles.
  • Favoriser l’exploration de nouveaux comportements.