La plasticité de nos comportements est fondamentale pour nous adapter, mais qu’est-ce qui gouverne cette plasticité dans notre cerveau ?
Pour casser une habitude et la remplacer par une autre, il faut que nous puissions faire preuve de plasticité comportementale
Ce qu’il faut éviter :
- Se complaire dans nos anciennes habitudes et se contenter de réagir comme nous en avions l’habitude.
- Refuser d’explorer de nouvelles pistes, de nouvelles manières de faire.
Ce qu’il faut encourager :
- Réduire notre dépendance par rapport aux stratégies comportementales habituelles.
- Favoriser l’exploration de nouveaux comportements.
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